Günde iki kere en az 1 dk. en fazla 3 dk. “bezelye tanesi büyüklüğünde macun ile” dişlerinizi fırçalayın. Çok fazla diş macunu kullanmayın (reklamlarda gösterildiği gibi diş fırçasına boylu boyunca diş macunu sıkmamalısınız.) Çünkü dişleri temizleyen macun değil, diş fırçalama işidir. Diş macunundan bir bezelye tanesi kadar kullanmak yeterlidir.
Diş fırçaları genelde 3-4 ay kullanılabilir. Diş fırçasının bozulduğunu kıl demetlerinin birbirinden ayrılmasından, dağılmasından ve eğilmesinden anlayabilirsiniz. Zaten bazı diş fırçalarında fırçanın eskidiğini anlayabilmeniz için bazı ibareler bile vardır. Bu durumlarda daha sağlıklı ve temiz dişler ve diş etleri için diş fırçanızı hemen değiştirmelisiniz. Ayrıca sert kıllı fırçalar dişlerinize ve diş etlerinize zarar verebilirler. Diş fırçası alırken orta sert ya da yumuşak olmasına önem vermelisiniz.