hangi sebze kaç kalori?

Sebzelerin kalori cetveli ve kalori tablosu hangi sebze kaç kalori diye düşünenler için. mesela kalori cetveli salata, yemekler vs. sebzelerin kalorileri sebze çeşitlerinin kalorisi yer alıyor bu yazımda. Salatalık kaç kalori, patates kızartması kaç kalori diye arıyorsanız, enginarın veya kerevizin kalori değerlerini merak ediyorsanız, kalori tablosuna göz atın, sebzelerin kalori değerlerini öğrenin, günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın.

hangi sebze kaç kalori?

Sebzelerin az kalorili olduğunu bildiğimiz için, diyetimize sürekli bu besinleri ekliyoruz. Kilo vermek istediğimizde bir sebzelerden, bir de meyvelerden vazgeçemiyoruz. Fakat bazen, çok az kalorili olduğunu düşündüğümüz sebzeler bizi yanıltabiliyor, ya da kalorili olduğunu düşündüğümüz ama aslında öyle olmayan sebzelerden boşu boşuna uzak durabiliyoruz. hangi sebze kaç kalori?

Sebzelerin kalori cetveli ve kalori tablosu bir salatalık yediğinde kal kalori aldığını ya da havuç yediğinde diyetinin bozulup bozulmayacağını düşünenler için…

Sebzelerin kalori cetveli tablosu

Sebze	Miktar	Kalori
Domates	1 Adet	14
Enginar	1 Adet	10 kalori
Patlıcan	1 Adet	28
Taze fasülte	100 gr	90
Brokoli	100 gr	35
Brüksel lahanası	100 gr	35
Kabak	100 gr	25
Havuç	100 gr	35
Karnabahar	100 gr	32
Kereviz	100 gr	18
Salatalık	1 adet	11
Marul	100 gr	15
Mantar	100 gr	14
Soğan	100 gr	35
Bezelye	100 gr	89
Taze yeşil biber	120 gr	15
Patates (Haşlama)	100 gr	100
Ispanak	100 gr	26
Lahana	100 gr	20