
hangi sebze kaç kalori?
Sebzelerin az kalorili olduğunu bildiğimiz için, diyetimize sürekli bu besinleri ekliyoruz. Kilo vermek istediğimizde bir sebzelerden, bir de meyvelerden vazgeçemiyoruz. Fakat bazen, çok az kalorili olduğunu düşündüğümüz sebzeler bizi yanıltabiliyor, ya da kalorili olduğunu düşündüğümüz ama aslında öyle olmayan sebzelerden boşu boşuna uzak durabiliyoruz. hangi sebze kaç kalori?
Sebzelerin kalori cetveli ve kalori tablosu bir salatalık yediğinde kal kalori aldığını ya da havuç yediğinde diyetinin bozulup bozulmayacağını düşünenler için…
Sebzelerin kalori cetveli tablosu
Sebze | Miktar | Kalori |
Domates | 1 Adet | 14 |
Enginar | 1 Adet | 10 kalori |
Patlıcan | 1 Adet | 28 |
Taze fasülte | 100 gr | 90 |
Brokoli | 100 gr | 35 |
Brüksel lahanası | 100 gr | 35 |
Kabak | 100 gr | 25 |
Havuç | 100 gr | 35 |
Karnabahar | 100 gr | 32 |
Kereviz | 100 gr | 18 |
Salatalık | 1 adet | 11 |
Marul | 100 gr | 15 |
Mantar | 100 gr | 14 |
Soğan | 100 gr | 35 |
Bezelye | 100 gr | 89 |
Taze yeşil biber | 120 gr | 15 |
Patates (Haşlama) | 100 gr | 100 |
Ispanak | 100 gr | 26 |
Lahana | 100 gr | 20 |