hangi sebze kaç kalori?



hangi sebze kaç kalori?Sebzelerin kalori cetveli ve kalori tablosu hangi sebze kaç kalori diye düşünenler için. mesela kalori cetveli salata, yemekler vs. sebzelerin kalorileri sebze çeşitlerinin kalorisi yer alıyor bu yazımda. Salatalık kaç kalori, patates kızartması kaç kalori diye arıyorsanız, enginarın veya kerevizin kalori değerlerini merak ediyorsanız, kalori tablosuna göz atın, sebzelerin kalori değerlerini öğrenin, günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın.

hangi sebze kaç kalori?

Sebzelerin az kalorili olduğunu bildiğimiz için, diyetimize sürekli bu besinleri ekliyoruz. Kilo vermek istediğimizde bir sebzelerden, bir de meyvelerden vazgeçemiyoruz. Fakat bazen, çok az kalorili olduğunu düşündüğümüz sebzeler bizi yanıltabiliyor, ya da kalorili olduğunu düşündüğümüz ama aslında öyle olmayan sebzelerden boşu boşuna uzak durabiliyoruz. hangi sebze kaç kalori?

Sebzelerin kalori cetveli ve kalori tablosu bir salatalık yediğinde kal kalori aldığını ya da havuç yediğinde diyetinin bozulup bozulmayacağını düşünenler için…

Sebzelerin kalori cetveli tablosu

SebzeMiktarKalori
Domates1 Adet14
Enginar1 Adet10 kalori
Patlıcan1 Adet28
Taze fasülte100 gr90
Brokoli100 gr35
Brüksel lahanası100 gr35
Kabak100 gr25
Havuç100 gr35
Karnabahar100 gr32
Kereviz100 gr18
Salatalık1 adet11
Marul100 gr15
Mantar100 gr14
Soğan100 gr35
Bezelye100 gr89
Taze yeşil biber120 gr15
Patates (Haşlama)100 gr100
Ispanak100 gr26
Lahana100 gr20


İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*