hangi sebze kaç kalori?



hangi sebze kaç kalori?Sebzelerin kalori cetveli ve kalori tablosu hangi sebze kaç kalori diye düşünenler için. mesela kalori cetveli salata, yemekler vs. sebzelerin kalorileri sebze çeşitlerinin kalorisi yer alıyor bu yazımda. Salatalık kaç kalori, patates kızartması kaç kalori diye arıyorsanız, enginarın veya kerevizin kalori değerlerini merak ediyorsanız, kalori tablosuna göz atın, sebzelerin kalori değerlerini öğrenin, günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın.

hangi sebze kaç kalori?

Sebzelerin az kalorili olduğunu bildiğimiz için, diyetimize sürekli bu besinleri ekliyoruz. Kilo vermek istediğimizde bir sebzelerden, bir de meyvelerden vazgeçemiyoruz. Fakat bazen, çok az kalorili olduğunu düşündüğümüz sebzeler bizi yanıltabiliyor, ya da kalorili olduğunu düşündüğümüz ama aslında öyle olmayan sebzelerden boşu boşuna uzak durabiliyoruz. hangi sebze kaç kalori?

Sebzelerin kalori cetveli ve kalori tablosu bir salatalık yediğinde kal kalori aldığını ya da havuç yediğinde diyetinin bozulup bozulmayacağını düşünenler için…

Sebzelerin kalori cetveli tablosu

Sebze Miktar Kalori
Domates 1 Adet 14
Enginar 1 Adet 10 kalori
Patlıcan 1 Adet 28
Taze fasülte 100 gr 90
Brokoli 100 gr 35
Brüksel lahanası 100 gr 35
Kabak 100 gr 25
Havuç 100 gr 35
Karnabahar 100 gr 32
Kereviz 100 gr 18
Salatalık 1 adet 11
Marul 100 gr 15
Mantar 100 gr 14
Soğan 100 gr 35
Bezelye 100 gr 89
Taze yeşil biber 120 gr 15
Patates (Haşlama) 100 gr 100
Ispanak 100 gr 26
Lahana 100 gr 20


Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir