Rejim Yapmak İsteyen Gelinlere Önerilen Diyet Menüsü



Rejim Yapmak İsteyen Gelinlere Önerilen Diyet Menüsü
• Önce sağlık. Düğün telaşı stresli, yoğun ve hareketli bir dönemdir. Bu dönemde hızla zayıflamak uğruna sağlıksız zayıflama diyetleriyle kilo vermeye çalışan gelin adayları en özel günlerini riske atacaktır.
• Mevsimsel değişikliklerin, stresin ve yoğun temponun içinde olduğunuzu düşünerek bağışıklık sisteminizin zayıflamasına neden olacak sağlıksız zayıflama diyetlerinden kaçınmalısınız.
• Bunun yerine uyku düzeninden, egzersize, vitamin alımına kadar her yönüyle desteklenmiş yöntemler uygulamanız gerekecektir.
• Özellikle çalışan genç hanımların daha da dikkatli olması gerektiğini unutmayın. Düğün alışverişiniz, hazırlıklarınız bu sırada rastlanan aksilikler, işlerin zamanında yetişmeyeceği paniği ister istemez sizi ciddi bir baskı altına alacaktır.
• Çelik gibi sağlam sinirler ve tüm günün yoğunluğunu yüklenecek beden sağlığınız için iyi bir kahvaltıyla güne başlamalısınız. Günün en önemli öğünü düşük glisemik indeksi düşük besinlerden oluşan bir öğün olmasını tercih edin. Yine kahvaltıda yavaş sindirilerek kana yavaş karışan kahvaltı Bütün gün boyunca benzininiz olacaktır.
• Unutmayın ki şeker bir alışkanlıktır. Ne kadar çok yerseniz […]



Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir