Alerjiden Hapşırmaktan Polenlerden Korunmanın Kurtulmanın Yolları

POLEN ALERJİSİ OLANLARIN ALMASI GEREKEN ÖNLEMLERDEN EN ÖNEMLİLERİ ŞUNLARDIR:

1. Sabah 05:00 ile 10:00arası polenlerin en yoğun en fazla olarak uçuştuğu yani açık havaya asla çıkmamanız gereken saat aralığıdır.
2. Polen zamanı açık havada spor yapmamalısınız
3. Her akşam saçlarınızı yıkayıp sık sık duş alın. Özellikle saçlar polen tozlarını en çok tutan yerdir.
4. Polen dönemlerinde kapı ve pencelerinizi kapalı tutmanızda büyük fayda vardır
5. Arabada pencere yerine klimayı açmalısınız
6. Klimanızın filtresini sık sık değiştirmeyi ihmal etmemelisiniz. Özellikle polen zamanları
7. Sokağa gözlüksüz ve şapkasız çıkmayın
8. Tatile gidecekseniz tatil yapacaksanız deniz kenarlarını tercih edin
9. Sokaktan gelince kıyafetlerinizi yatak odasında çıkarmayın, değiştirmeyin
10. Çocuklarınızın da kıyafetlerini dışardan geldiklerinde hemen değiştirin ve bunu yatak odalarında yapmayın
11. Çim biçmekten kaçının
12. Alerjiye karşı doktora başvurun